Una doble tarea
Una doble tarea
Aunque existen numerosas publicaciones sobre el duelo por la pérdida de la pareja o de un hijo, pocas han puesto el foco en el reto específico de madres y padres supervivientes: vivir su propio duelo y, al mismo tiempo, asumir la responsabilidad de criar y sostener a los hijos que quedan. Esta doble tarea añade un estrés que puede afectar colateralmente al ambiente de cui dado en el hogar y al bienestar de niños y adolescentes.En este libro, Alba Payàs y Cristina Berenguer, a partir de su experiencia clínica y de una amplia revisión de la literatura científica, ofrecen una guía práctica, flexible y cercana para ayudar a los padres a reconocer las señales de malestar en sus hijos y a mitigar esta «pérdida colateral» mediante la reconstrucción de un entorno seguro y de apoyo en el hogar.El texto se enriquece con testimonios de madres y padres en duelo, de niños y adolescentes, así como de adultos que fueron niños en duelo. Sus historias aportan una comprensión viva y conmovedora que ilumina las sugerencias prácticas presentadas.Este manual está dirigido tanto a madres y padres en duelo como a los profesionales que los acompañan. También inter pela al público general, en especial a quienes fueron niños en duelo. Conocer el impacto de estas experiencias en la vida fa miliar ayuda no solo a sanar heridas pasadas, sino también a prepararnos para acompañar mejor en el futuro.
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Técnicas de uso, cuidado y Lectura
Protege del sol y el polvo
La luz del sol es el enemigo número uno de los libros. Con el tiempo, los rayos UV decoloran las cubiertas, amarillean las páginas y debilitan el papel. Coloca tus estanterías en una pared que no reciba luz solar directa o usa cortinas para protegerlos.
El polvo puede acumularse y, con el tiempo, atraer plagas. Usa un paño de microfibra o una brocha suave para quitar el polvo de las cubiertas y los lomos de manera regular. Nunca uses plumeros porque solo esparcen el polvo.
Protege de la humedad
Los ambientes húmedos son ideales para el desarrollo de moho y hongos, que pueden arruinar un libro por completo. Por otro lado, un ambiente demasiado seco puede hacer que las páginas se vuelvan quebradizas. Lo ideal es mantener una temperatura estable y una humedad relativa entre el 30% y 50%.
La forma correcta de almacenar libros es de pie, uno al lado del otro. Evita apilarlos horizontalmente, ya que el peso puede deformar las cubiertas y dañar los lomos. Si tienes libros muy grandes y pesados, es mejor colocarlos en una superficie plana.
Técnicas de Lectura
No dobles las esquinas de las páginas: Utilizar las páginas como marcadores de lectura es una práctica muy común, pero daña el papel. Usa un marcapáginas o un trozo de papel para marcar por dónde vas.
Evita abrir el libro por completo: Aunque es tentador abrir el libro 180 grados para leerlo con comodidad, esto puede dañar el lomo. Intenta abrirlo solo lo necesario, sin forzar la unión de las páginas con la cubierta.
Cuidar de tus libros es una inversión a largo plazo que te permitirá disfrutar de ellos por muchos años. Con estos sencillos hábitos, te convertirás en un guardián de tus propias historias y conocimientos.